Какие упражнения для растяжки спины следует выполнять чаще

Читайте также:

Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника. Согласно статистическим данным, почти половина населения земного шара испытывают те или иные проблемы со спиной.

Какие упражнения для растяжки спины следует выполнять чаще

Мы стали больше времени проводить за компьютерным столом и всё меньше ходить и заниматься физическим трудом. Проблема в том, что наши тела не предназначены для постоянного сидения. Результаты исследований показывают, что такой способ проводить время существенно сокращает продолжительность жизни. Поэтому очень важно больше двигаться и делать упражнения, которые укрепят мышцы спины.

Какие упражнения для растяжки спины следует выполнять чаще

Предлагаемые упражнения являются отличной терапией, поддерживают и растягивают мышцы спины. Этот план упражнений можно выполнять дома или на работе. Всего 7 минут в день, чтобы позаботиться о здоровье спины и избавиться от дискомфорта и боли в позвоночнике!

Какие упражнения для растяжки спины следует выполнять чаще

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ СПИНЫ

 

Читай продолжение на следующей странице

Читайте также:
Это тоже интересно: